Nie umiesz odmawiać? Naucz się jak być asertywnym!

Asertywność to umiejętność wyznaczania i egzekwowania swoich granic. Dzięki niej zwiększysz szacunek do samego siebie, a także będziesz budować trwałe i satysfakcjonujące relacje ze współpracownikami, przełożonymi i osobami bliskimi. Czy chcesz nauczyć się jak asertywnie odmawiać, prosić, wyrażać swoje zdanie, przyjmować pochwały oraz krytykę innych osób?   Asertywność to sposób komunikowania się z innymi osobami. Oznacza bezpośrednie, uczciwe i stanowcze wyrażanie swoich uczuć, postaw, opinii lub pragnień, w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie, prawa i pragnienia drugiej osoby. Pamiętaj jednak, że:   - Asertywność nie jest wrodzona. Nie jest cechą osobowości, ale postawą, wzorcem zachowań ukształtowanych na bazie indywidualnych doświadczeń - Umiejętności asertywnego komunikowania się z innymi osobami możesz rozwijać poprzez trening,...

Sukces ma wiele twarzy

Niestety często wymarzona praca ma się nijak do rzeczywistości,...

Każdy ma swoje priorytety i wartości, którymi kieruje się w życiu. Dlatego warto, aby były jasne i zrozumiałe. Niestety często dochodzi do konfliktu wartości. Podpowiemy jak zapobiec takiemu obrotowi sprawy.   Zmienność...